今年の文字は「歩む」

明けましておめでとうございます。

画像の説明

三日坊主にならないために、大切なこと。
ダイエットを始めたけどダメだったって経験ありますか。
私の考える習慣を身につけるための方法をお伝えし使っているシートをプレゼントします。

プレゼントを受け取る

私は、ダイエットするほどではないと思っていましたが、人間ドックでの内臓脂肪の数値や普段の生活で足腰がガタガタで動けなくなっている自分を感じ、三年前に人生初めてのダイエットをしました。

三日坊主にならないために、ひとつの問いを立てました。
それは、「何故ダイエットをするのだろうか?」です。

その答えは、「健康になりたいから」でした。
さらに、「何故、健康になりたいのだろうか?」です。
その答えに、さらに「何故」を繰り替えました。

この方法は本当の理由を探るためやるのですが、
これにも欠点があります。

それは、忘れてしまうことです。

そこで、目標を書きとめたりもしました。
しかし、始めたダイエットは長続きしませんでした。

そこで、学んだことがありました。
「自分の思い込みで間違っていることは無いのか?」
ねばならない。と思い込んでいることはないかを問いました。

この方法が「習慣を身に着ける」に活かされています。
習慣を身に着けるシートをプレゼントします。

プレゼントを受け取る

ダイエット

実は、この方法が今取り組んでいる習慣を身につける方法のヒントになりました。

コメント


認証コード1119

コメントは管理者の承認後に表示されます。